Starter du for hardt?
Får du småvondter?
Faller du ut av rytmen?
Bærekraftig Form hjelper travle voksne å bygge sterk og skadefri kapasitet gjennom enkel, strukturert løping og spesifikk styrketrening – slik at trening blir noe som varer, ikke noe som stadig må startes på nytt.
Bli med på et 4-ukers løpekurs som hjelper deg å:
• Bygge kapasitet gradvis
• Integrere spesifikk styrke
• Styre intensitet riktig
• Unngå småskader
• Skape en treningsrytme som varer
Dette er for deg som ønsker å bygge grunnmuren til en trygg, strukturert og bærekraftig vei til bedre form.
Velg mandager eller torsdager.
Starter du for hardt?
Får du småvondter?
Faller du ut av rytmen?
Bærekraftig Form hjelper travle voksne å bygge sterk og skadefri kapasitet gjennom enkel, strukturert løping og spesifikk styrketrening – slik at trening blir noe som varer, ikke noe som stadig må startes på nytt.
Bli med på et 4-ukers løpekurs som hjelper deg å:
• Bygge kapasitet gradvis
• Integrere spesifikk styrke
• Styre intensitet riktig
• Unngå småskader
• Skape en treningsrytme som varer
Dette er for deg som ønsker å bygge grunnmuren til en trygg, strukturert og bærekraftig vei til bedre form.
Velg mandager eller torsdager.
Sted: Jarmyra, Bærum
Når: Oppstart 16. mars. Mandager eller torsdager kl 20-21
Mandag 16/3
Mandag 23/3
Påskeferie
Mandag 13/4
Mandag 20/4
Torsdag 19/3
Torsdag 26/3
Påskeferie
Torsdag 9/4
Torsdag 16/4
