Bygg formsom varer
Strukturert coaching innen løping, langrenn og utholdenhet — for deg som vil trene smartere, holde deg skadefri og få fremgang i en travel hverdag.
For deg som har ambisjoner — og et fullt liv.
Vi kombinerer erfaring fra toppidrett med realistisk treningsstruktur for folk som skal få hverdagen til å gå opp. Ikke mer trening. Smartere trening.
Struktur som skaper ro
En tydelig plan tilpasset livet ditt, så du slipper å bruke energi på å lure på hva du skal gjøre.
Skadefri progresjon
Kontinuitet over tid gjennom riktig belastning, teknikk og styrke — uten skippertak og kaos.
Fremgang over tid
Trening som gir deg mer energi, ikke mindre. Form bygges sakte, men den varer.
Fra ambisjon til plan
Fra enkel struktur til tett oppfølging — finn programmet som passer målet, hverdagen og ambisjonsnivået ditt.
NL Strukturprogram
For deg som ønsker en tydelig plan og retning.
- Individuelt tilpasset treningsprogram
- Oppstartssamtale
- Månedlig justering
- Enkel meldingskontakt
NL Progresjonsprogram
For deg som ønsker tettere oppfølging og jevn utvikling.
- Individuelt tilpasset treningsprogram
- Grundig oppstartssamtale
- Ukentlig justering basert på gjennomføring og respons
- Tettere dialog og veiledning
- Teknikkgjennomgang ved behov
NL Prestasjonsprogram
For deg som ønsker tett samarbeid og maksimal utvikling.
- Dynamisk treningsplan
- Tett oppfølging
- Justering underveis
- Fysisk økt
- Inkluderer teknikkanalyse og laktatprofil
Tren med innsikt
Finn riktig intensitet, bedre teknikk og mer presis progresjon. Erfaring fra toppidrett — målt og dokumentert.
Laktatprofil
Finn riktige intensitetssoner og tren mer presist — for både mosjonister og ambisiøse utøvere.
- Måling med Lactate Pro 2
- Woodway 4-Front tredemølle
- Bedre intensitetsstyring i hverdagen
Fra toppidrett til din hverdag
Bak Northern Lights Coaching står Mats og Ida Olivia — tidligere toppidrettsutøvere i langrenn, i dag småbarnsforeldre med fulltidsjobber og en hverdag som skal gå opp.
Til sammen 20 års erfaring som trenere. De vet hvordan prinsippene fra toppidretten kan tilpasses et helt vanlig liv.
Bli kjent med oss →Ord fra kunder
Trene smartere — ikke nødvendigvis mer.
Tok kontakt for å få mer struktur og bedre resultater uten å trene mer. Jeg har hatt veldig god oppfølging i hektiske perioder. Valgte også en terskeltest, og angrer ikke — det er nå mye lettere å strukturere trening til korrekt intensitet.
Den forsiktige progresjonen var det som funket.
Fra første sekund jeg kom i kontakt med NL Coaching følte jeg meg møtt med profesjonalitet. Formen og kroppen ble bedre og bedre og tålte stadig mer. Laktattesten hjalp meg å lære hvordan jeg skal trene riktig — anbefales på det aller sterkeste.
Restitusjon & velvære
Restitusjon & velvære
For deg som ønsker å teste restitusjonsteknologi hjemme i én uke.
Les mer →Klar for mer struktur i treningen?
Enten du vil komme i gang, trene mot et mål eller lage et opplegg for ansatte, starter vi med en uforpliktende samtale.